Die Arbeitswelt 4.0 bringt tiefgreifende Veränderungen mit sich: Digitalisierung, flexible Arbeitsmodelle, steigende Anforderungen und permanente Erreichbarkeit fordern uns mental und emotional heraus. Während körperliche Belastungen abnehmen, nehmen psychische und soziale Belastungen deutlich zu – mit spürbaren Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Typische Belastungsquellen im Berufsalltag sind:

Wachsender Zeit- und Leistungsdruck
Ständige Erreichbarkeit und digitale Überforderung
Unsicherheit durch agile Strukturen und neue Rollenprofile
Verschwimmen der Grenzen zwischen Beruf und Privatleben
Hohe Anforderungen an Selbstorganisation und Eigenverantwortung
Die Folge: Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme – bis hin zu Burnout oder Depression. Doch es gibt einen wirksamen Weg, dem vorzubeugen: Resilienz – die Fähigkeit, auch unter Druck stabil, gesund und handlungsfähig zu bleiben. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann gezielt trainiert werden.
Was erwartet Sie in diesem Bildungsurlaub:
Fundiertes Wissen aus der Neuropsychologie und Stressforschung
Praxisnahe Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz
Strategien für ein gesundes Selbst- und Zeitmanagement
Reflexion und Transfer in den beruflichen Alltag
Tools zur nachhaltigen Stressbewältigung und Selbstwirksamkeit
Das Ziel: psychische Stabilität, emotionale Ausgeglichenheit und körperliche Gesundheit – auch in herausfordernden Zeiten. Resiliente Menschen sind erfolgreicher, anpassungsfähiger und leben gesünder.
Dozentin: Patricia Baer (www.panikattacken-stop.de)

Der Seminarraum befindet sich Tagungsraum im Seetelhotel Kaiserstrand Beachhotel (Strandpromenade 21, 14729 Seebad Bansin) und liegt nur wenige Gehminuten vom Hotel entfernt.n vom Hotel entfernt.