Souverän die Herausforderungen des Alltags meistern. 

Die Welt wird immer komplexer, schneller und letztendlich hektischer – wir wollen alles sofort und perfekt regeln. Diese Komponenten verleiten uns dazu, wieder in die gewohnten Verhaltensmuster zu verfallen. Wir sind zum Teil in unseren Alltagszwängen gefangen. Dabei kommen Fragen auf wie:

• Warum steigern wir uns in bestimmte Situationen emotional so stark hinein? Wo bleibt die Lockerheit, in bestimmten Situationen auch mal nicht perfekt zu handeln?
• Wünscht sich nicht jeder von uns, keine vorschnellen Entscheidungen zu treffen, sondern lieber in Ruhe und mit Bedacht die Situation abzuwägen?
• Warum vertrauen wir nicht unsere Stärken und Talenten, die in uns ruhen?
• Ist innere Ruhe und Gelassenheit eher genetisch bedingt oder trainierbar?
• An welchen Mechanismen kann ich die Stellschrauben bedienen, um in herausfordernden Situationen ruhig und souverän zu bleiben – wie ein Fels in der Brandung? 

Menschen mit einer gelasseneren und optimistischeren Lebenseinstellung sind körperlich und geistig gesünder, leben bessere Beziehungen und haben ein deutlich reduziertes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen.