Bewegte Zeiten, viele Anforderungen sowie eine immer schneller werdende und komplexere Welt im Job und Privatleben setzen uns oft unter Anspannung und Stress. In diesem Bildungsurlaub werden die Auslöser, Auswirkungen und die Bedeutung von Stress und von Stressmanagement vermittelt.
Es werden Strategien zu erarbeitet, um Stress frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
Die Teilnehmenden erarbeiten im Bildungsurlaub Strategien und Techniken, um Stress frühzeitig zu bemerken und zu umgehen. Die vermittelten Entspannungstechniken und Bewegungsübungen helfen bei der Stressbewältigung und sind leicht in den Alltag einzubinden.