Berufliche und private Anforderungen steigen stetig. Komplexität, Veränderungsdruck und hohe Verantwortung können zu Belastungen führen, die sowohl die Leistungsfähigkeit als auch das persönliche Wohlbefinden beeinträchtigen. Die fortschreitende Digitalisierung, zunehmende Arbeitsverdichtung sowie häufige Veränderungsprozesse in Organisationen stellen Mitarbeitende und Führungskräfte vor vielfältige Herausforderungen. In diesem Seminar finden wir heraus, wie wir Begleiterscheinungen wie Stress, Erschöpfung und Motivationsverlust wirksam entgegentreten können. Ein gezieltes Resilienztraining unterstützt dabei, innere Stärke aufzubauen, Stress wirksam zu regulieren und Herausforderungen nachhaltig zu meistern. 

Das Seminar beschäftigt sich darüber hinaus mit den Zielen: 

• die psychische Widerstandskraft nachhaltig zu stärken, 
• Stress frühzeitig zu erkennen und wirksam zu regulieren, 
• persönliche Ressourcen systematisch aufzubauen,
• eine Verbesserung des individuellen Stressmanagements zu erreichen,
• und dem Zugewinn einer größeren Gelassenheit in schwierigen Situationen.